Suplementacja magnezu – kiedy jest potrzebna?

Suplementacja magnezu jest zalecana w przypadku niedoboru tego pierwiastka w organizmie, który może być spowodowany niedostateczną ilością magnezu w diecie, nadmiernym spożywaniem alkoholu, chorobami przewodu pokarmowego czy niektórymi lekami, takimi jak diuretyki czy leki przeciwzakrzepowe.

Typowe objawy niedoboru magnezu mogą obejmować osłabienie mięśni, bolesne skurcze mięśni, bóle głowy, problemy z układem trawiennym, zaburzenia rytmu serca czy problemy z pamięcią i koncentracją, problemy ze snem nadmierną drażliwość czy drżenie powiek..

Suplementacja magnezu może być również wskazana u osób o zwiększonej aktywności fizycznej, u kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także u osób starszych, u których ryzyko niedoboru magnezu jest zwiększone. W takich sytuacjach należy zadbać o zwiększenie podaży magnezu w diecie. Jeśli to nie wystarczy, warto sięgnąć suplement lub preparat leczniczy, który pozwoli uzupełnić powstałe braki – na przykład magnez w tabletkach, płatki do kąpieli, olejki z magnezem czy shoty magnezowe.

Co daje kąpiel z dodatkiem płatków magnezowych?

Do kąpieli najlepiej wykorzystać płatki magnezowe ze 100% biszofitu – naturalnie występującego minerału, który składa się głównie z chlorku magnezu i soli potasowych. Występuje w postaci białych, krystalicznych skał lub w postaci soli rozpuszczalnej w wodzie.

Biszofit posiada szereg korzystnych właściwości. Przede wszystkim zawiera duże ilości magnezu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Magnez zawarty w biszoficie wpływa korzystnie na pracę układu nerwowego, mięśniowego oraz sercowo-naczyniowego. Ponadto biszofit działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, dzięki czemu może pomóc w łagodzeniu objawów chorób reumatycznych i bólu mięśniowego.

Kąpiel pozwala zredukować zmęczenie po ciężkim dniu lub wysiłku. Odpręża, łagodzi napięcie, a także pozytywnie wpływa na kondycję skóry. Dodatek płatków magnezowych może być szczególnie przydatna w łagodzeniu stanów zapalnych w przebiegu niektórych dolegliwości dermatologicznych.

Po intensywnym treningu? - Masaż z pomocą balsamu z dodatkiem magnezu

Masaż jest formą terapii manualnej, która ma na celu łagodzenie bólu, redukcję napięcia mięśniowego oraz poprawę funkcjonowania organizmu. 

• Redukuje ból - masaż może łagodzić ból mięśniowy, bóle głowy czy bóle kręgosłupa poprzez pobudzenie receptorów nerwowych, które wpływają na zmniejszenie napięcia mięśniowego i zmniejszenie objawów bólowych.
• Poprawia krążenie - masaż pobudza krążenie krwi i limfy, co przyczynia się do dostarczenia składników odżywczych i tlenu do tkanek oraz usuwania toksyn i zbędnych produktów przemiany materii.
• Redukuje stres - poprzez pobudzenie układu przywspółczulnego, który odpowiada za relaksację i regenerację organizmu.
• Poprawia elastyczność mięśni - poprzez rozluźnienie napiętych tkanek mięśniowych, co z kolei pozwala na większą swobodę ruchu i zmniejszenie ryzyka kontuzji.
• Poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego - co przyczynia się do usprawnienia jego funkcjonowania oraz eliminacji nadmiaru płynów z organizmu.

Podsumowując, masaż jest nie tylko formą relaksu, ale również skuteczną metodą terapeutyczną, która może przyczynić się do poprawy funkcjonowania organizmu i złagodzenia wielu dolegliwości. Zastosowanie podczas masażu balsamu Mag.Max Revvi będzie przeciwdziałać skurczom i idealnie odpręży po wysiłku niwelując skutki stresu. Lotion nakłada się bezpośrednio na skórę, dzięki czemu silniej działa na miejscowe dolegliwości mięśni i stawów.

Shoty magnezowe - szybka pomoc w ciągu dnia

Shot magnezowy to rodzaj gotowego suplementu diety w jednorazowych dziennych dawkach. Wygodna forma "na raz" pozwala na szybkie uzupełnienie magnezu w pracy, na wycieczce, po treningu. 

Suplementacja magnezu za pomocą ampułek magnezowych może mieć wiele korzyści dla zdrowia, takich jak:

• poprawa funkcjonowania układu nerwowego, mięśniowego oraz sercowo-naczyniowego,
• redukcja objawów bólowych oraz napięcia mięśniowego,
• poprawa trawienia oraz metabolizmu węglowodanów,
• wspomaganie zdrowia kości oraz zębów,
• redukcja stresu oraz poprawa jakości snu.

Należy jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem stosowania szotów magnezowych, warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ niektóre osoby mogą mieć przeciwwskazania do stosowania suplementów diety.